Se está numa missão para perder gordura, ganhar músculo ou simplesmente transformar o seu corpo? As fotografias antes e depois são a sua arma secreta [...]
O poder está dentro de si. É uma frase que ouvimos muitas vezes, mas o que é que significa realmente? Significa reconhecer que as chaves [...]
Na vida, é importante celebrar as nossas realizações pessoais, tanto grandes como pequenas. Celebrar as nossas realizações pode ajudar-nos a sentir orgulho em nós próprios, [...]
Confiar no processo é uma mentalidade essencial a adotar na nossa jornada para o sucesso. Reconhece que atingir os nossos objectivos exige consistência, perseverança e [...]
Gerar certezas em si próprio é crucial para libertar todo o seu potencial e alcançar a grandeza. Requer o desenvolvimento de uma confiança inabalável nas [...]
Concentrar-se naquilo que se controla é uma mentalidade poderosa que pode conduzir à verdadeira felicidade e ao sucesso. Implica deslocar a sua energia e atenção [...]
Seguir o caminho da menor resistência pode ser tentador. É a saída mais fácil, o caminho mais cómodo e aquele que não exige demasiado esforço [...]
Sermos radicalmente honestos connosco próprios é um passo importante no crescimento e desenvolvimento pessoal. Implica estar disposto a enfrentar os nossos medos, aceitar os nossos [...]
Compreendemos que as nossas vidas estão nas nossas mãos e assumimos a responsabilidade pelas nossas escolhas, pelas nossas acções e pelos nossos resultados. Ser proactivo [...]
No mundo acelerado de hoje, manter a concentração é cada vez mais difícil. As distracções, as interrupções e as exigências concorrentes podem puxar-nos em várias [...]